|
|
|
2023-01-01 13:52:04, vasárnap
|
| |
| |
A bromelain enzim fogyasztása számos egészségügyi előnnyel járhat, beleértve az emésztőrendszer védelmét is.
Mi az a bromelain?
A bromelain egy olyan, számos élelmiszerben, köztük az ananászban is megtalálható enzim, mely több módon is óvhatja egészségünket. Amellett, hogy segít a fehérjék megemésztésében és jótékonyan támogatja az emésztőrendszer egészségét, vizsgálatok szerint a bromelain megelőzheti és enyhítheti a gyulladásokat, erősítheti az immunrendszert, sőt, még a szívbetegségek megelőzéséhez és a közérzet javításához is hozzájárulhat.
Jelenleg a bromelaint tartalmazó készítményeket leginkább az emésztés támogatására alkalmazzák, és ebben a bejegyzésben is ezen hatását vesszük szemügyre.
A bromelain emésztőrendszerre gyakorolt jótékony hatásai
A fehérjék hatékonyabb emésztése
A bromelain egy proteolitikus enzim, ami azt jelenti, hogy az étrendből bevitt fehérjéket kisebb peptidekre és aminosavakra bontja, mely segíthet a fehérjék hatékonyabb feldolgozásában. Ez nem csak az elfogyasztott élelmiszerek könnyebb megemésztéséhez járul hozzá, hanem csökkentheti az olyan emésztőrendszeri panaszok előfordulásának kockázatát, mint például a puffadás, a hasmenés, a székrekedés, vagy a komolyabb gyulladásos bélpanaszok.
Az általános emésztőrendszeri gyulladások megelőzése és csillapítása
A sérült, gyulladt emésztőrendszer nem képes megfelelően működni. A bromelain segíthet csökkenteni az emésztőrendszerben előforduló esetleges gyulladásokat, ami tovább javíthatja az emésztés hatékonyságát.
A súlyos emésztőrendszeri rendellenességek csökkent kockázata
Vizsgálatok szerint gyulladáscsillapító hatásának köszönhetően a bromelain segíthet csökkenteni az olyan súlyos emésztőrendszeri megbetegedések kockázatát, mint például a Crohn-betegség, a vastagbélgyulladás, vagy az irritábilis bél szindróma.
Az emésztőenzimek fokozott termelése
Egyes beszámolók szerint a bromelain segíthet a szervezetnek más fontos emésztőenzimek termelésében, ezzel is javítva az emésztési folyamat általános hatékonyságát.
Csökkentheti puffadást és a gázképződést
A gázképződés és a puffadás hátterében gyakran a nem megfelelően megemésztett ételek állnak. A bromelain segíthet csökkenteni a puffadást és a gázképződést azáltal, hogy hozzájárul az elfogyasztott élelmiszerek könnyebb megemésztéséhez.
A tápanyagok magasabb fokú felszívódása
Beszámolók szerint a bromelain elősegítheti az elfogyasztott élelmiszerekből a kulcsfontosságú vitaminok, ásványi anyagok és más hasznos tápanyagok felszívódását és hasznosulását.
A bélflóra egészségének megőrzése
A bromelain segíthet megőrizni vagy helyrebillenteni a bélben természetesen megtalálható jótékony baktériumok egyensúlyát, ami fokozhatja a bélflóra és a bélrendszer általános egészségét.
Javíthatja a bélmozgást
A bromelain segíthet a bélmozgás javításában és a székrekedés megelőzésében is, kifejezetten, ha azt természetes, rostokban és hidratáló folyadékokban gazdag forrásokból visszük be.
A bromelain enzim legjobb természetes forrásai
Ananász
Az ananász a bromelain enzim legismertebb és leggazdagabb forrása, mely jótékony hatásait frissen, gyümölcsléként, illetve étrend-kiegészítő formájában is képes kifejteni.
Papaya
A papaya szintén figyelemre méltó mennyiségben tartalmaz bromelaint, ráadásul az úgynevezett papain is megtalálható benne, mely a bromelainhoz hasonlóan segíti a fehérjék lebontását.
Papaya levél
Főként étrend-kiegészítőként, illetve szárítva, teaként találkozhatunk vele, és előnye a papayával szemben, hogy lényegesen hosszabb ideig eltartható, így bármikor fogyasztható.
Kiwi
A kiwi a bromelain másik gazdag forrása, mely hazánkban ugyan főként frissen elérhető, étrend-kiegészítő formában is találkozhatunk vele nagyobb gyógyszertárakban vagy webshopokban.
Guava
A guava szintén magas bromelain-tartalommal rendelkezik, és hazánkban is egyre nagyobb népszerűségnek örvend.
Mangó
Ugyan a mangóban viszonylag kis mennyiségben található meg a bromelain, bátran hozzáadhatjuk a fenti gyümölcsökből álló gyümölcssalátához, vagy frissítő turmixhoz.
A fenti információk tájékoztató jellegűek! Hosszú ideig fennálló, nehezen szűnő, gyakran visszatérő, vagy súlyosbodó panaszok esetén forduljunk orvoshoz!
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: emésztőrendszeri, rendellenességek, helyrebillenteni, megemésztésében, előfordulásának, élelmiszerekből, kulcsfontosságú, emésztőrendszer, feldolgozásában, megemésztéséhez, készítményeket, kiegészítőként, immunrendszert, találkozhatunk, gyümölcsléként, népszerűségnek, emésztőenzimek, szívbetegségek, megbetegedések, hatékonyságát, elfogyasztott, folyadékokban, proteolitikus, hozzáadhatjuk, gyulladásokat, hasznosulását, megelőzéséhez, felszívódását, egészségünket, élelmiszerben, hozzájárulhat, gyümölcsökből, természetesen, megelőzésében, csillapítása, legismertebb, bromelain enzim, emésztőrendszer védelmét, fehérjék megemésztésében, emésztőrendszer egészségét, bromelain megelőzheti, szívbetegségek megelőzéséhez, közérzet javításához, bromelaint tartalmazó, emésztés támogatására, bromelain emésztőrendszerre, fehérjék hatékonyabb, proteolitikus enzim, étrendből bevitt, elfogyasztott élelmiszerek, olyan emésztőrendszeri, komolyabb gyulladásos,
|
|
|
|
|
|
| bromelain enzim, emésztőrendszer védelmét, fehérjék megemésztésében, emésztőrendszer egészségét, bromelain megelőzheti, szívbetegségek megelőzéséhez, közérzet javításához, bromelaint tartalmazó, emésztés támogatására, bromelain emésztőrendszerre, fehérjék hatékonyabb, proteolitikus enzim, étrendből bevitt, elfogyasztott élelmiszerek, olyan emésztőrendszeri, komolyabb gyulladásos, általános emésztőrendszeri, bromelain segíthet, emésztés hatékonyságát, súlyos emésztőrendszeri, olyan súlyos, emésztőenzimek fokozott, emésztési folyamat, puffadás hátterében, gázképződést azáltal, tápanyagok magasabb, bromelain elősegítheti, elfogyasztott élelmiszerekből, kulcsfontosságú vitaminok, bélflóra egészségének, bélben természetesen, bélrendszer általános, bélmozgás javításában, székrekedés megelőzésében, papaya szintén, úgynevezett papain, bromelainhoz hasonlóan, fehérjék lebontását, papayával szemben, bromelain másik, guava szintén, mangóban viszonylag, fenti gyümölcsökből, fenti információk, emésztőrendszeri, rendellenességek, helyrebillenteni, megemésztésében, előfordulásának, élelmiszerekből, kulcsfontosságú, emésztőrendszer, feldolgozásában, megemésztéséhez, készítményeket, kiegészítőként, immunrendszert, találkozhatunk, gyümölcsléként, népszerűségnek, emésztőenzimek, szívbetegségek, megbetegedések, hatékonyságát, elfogyasztott, folyadékokban, proteolitikus, hozzáadhatjuk, gyulladásokat, hasznosulását, megelőzéséhez, felszívódását, egészségünket, élelmiszerben, hozzájárulhat, gyümölcsökből, természetesen, megelőzésében, csillapítása, legismertebb, aminosavakra, megtalálható, egészségének, élelmiszerek, csökkentheti, elősegítheti, támogatására, bejegyzésben, kifejezetten, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4497
- e Hét: 29388
- e Hónap: 60874
- e Év: 265575
|
|
|
Offline
